De lessenreeks die wij aanbieden omvat 10 lessen van 30 minuten.
LOCATIE: Zwembad De Treffer - Meersstraat 5 - 8790 Waregem
De lessen vinden plaats op dinsdagavond en donderdagavond (niet tijdens schoolvakanties):
- sessie 1 = matig intensief: 19.45u. tot 20.15u.
- sessie 2 = intensief: 20.15u. tot 20.45u.
Er worden per schooljaar 3 reeksen voorzien met start in september, december of maart.
Voel je goed...voel je nog beter....met hydrofit
Werk aan je conditie of lichaam in het water: conditieverbetering, revalidatie, sneller herstel van blessures, ontspanning na training of gewoon de training zelf. Hydrofit omvat voornamelijk spierversterkende, lenigheids- en/of aërobe oefeningen in diep water.
Door de waterweerstand worden de spieren effectief aan het werk gezet. Zo wordt de lenigheid bevorderd en de spierkracht onderhouden.
Het voordeel is dat je een minimale hinder ondervindt van de zwaartekracht. Deze watertraining ontspant en vermindert hevige stress. Hydrofit = BARK-oefeningen: dat zijn oefeningen voor de benen, armen en romp alsook combinatie-oefeningen.
Waregem Sport biedt aquagym aan op 2 niveau's:
- Intensief: Gevorderd, oefeningen aan hoge intensiteit.
- Matig intensief: Basis, oefeningen aan middelmatige intensiteit met recuperatie tussen de oefeningen.
Kostprijs
Waregemnaar: 50 euro voor 10 lessen van 30 min (exclusief inkomticket).
Niet-Waregemnaar: 60 euro voor 10 lessen van 30 min (exclusief inkomticket).
De lesdata kan u HIER terugvinden.
Voor meer info kan u steeds terecht bij de sportdienst. marie@waregemsport.be /056 60 07 44
Inschrijven
Inschrijven voor de reeksen hydrofit kan HIER. De registratie vooraf is noodzakelijk.