Voel je goed...voel je nog beter....met hydrofit
Werk aan je conditie of lichaam in het water: conditieverbetering, revalidatie, sneller herstel van blessures, ontspanning na training of gewoon de training zelf. Hydrofit omvat voornamelijk spierversterkende, lenigheids- en/of aërobe oefeningen in diep water. Door de waterweerstand worden de spieren effectief aan het werk gezet. Zo wordt de lenigheid bevorderd en de spierkracht onderhouden.
Het voordeel is dat je een minimale hinder ondervindt van de zwaartekracht. Deze watertraining ontspant en vermindert hevige stress. Hydrofit = BARK-oefeningen: dat zijn oefeningen voor de benen, armen en romp alsook combinatie-oefeningen.
Praktische informatie
Najaar 2023
| Sessie | Start | Inschrijven |
|
Dinsdag 19.45u. - 20.15u. |
Dinsdag 5 september - dinsdag 19 december |
INSCHRIJVEN (vanaf 29 mei 19u) |
| Dinsdag 20.15u. - 20.45u. | Dinsdag 5 september - dinsdag 19 december | INSCHRIJVEN (vanaf 29 mei 19u) |
| Donderdag 19.45u. - 20.15u. | Donderdag 7 september - donderdag 21 december | INSCHRIJVEN (vanaf 29 mei 19u) |
| Donderdag 20.15u. - 20.45u. | Donderdag 7 september - donderdag 21 december |
INSCHRIJVEN (vanaf 29 mei 19u) |
Voorjaar 2024
| Sessie | Start | Inschrijven |
|
Dinsdag 19.45u. - 20.15u. |
Dinsdag 9 januari - dinsdag 28 mei |
Inschrijven kan vanaf oktober |
| Dinsdag 20.15u. - 20.45u. | Dinsdag 9 januari - dinsdag 28 mei | Inschrijven kan vanaf oktober |
| Donderdag 19.45u. - 20.15u. | Donderdag 11 januari - donderdag 6 juni | Inschrijven kan vanaf oktober |
| Donderdag 20.15u. - 20.45u. | Donderdag 11 januari - donderdag 6 juni |
Inschrijven kan vanaf oktober |
Als je inschrijft is het voor een lessenreeks van een heel voorjaar of een heel najaar.
Kostprijs
Inwoner Waregem
Najaar 2023: 90 euro exclusief inkom voor 15 lessen hydrofit
Niet-inwoner Waregem
Najaar 2023: 105 euro exclusief inkom voor 15 lessen hydrofit
Voor meer info mail naar elise@waregemsport.be / 056 60 07 44
Hydrofit specifieke doelgroep
Hydrofit uitsluitend voor mensen die kanker overwonnen hebben of nog steeds in behandeling zijn hiervoor.
Wanneer?
Elke dinsdagnamiddag van 15.15u. tot 16.15u. behalve in schoolvakanties gaat dit niet door.
Prijs
Niet aangesloten bij vzw OK:
Waregemnaar: 6 euro per les (exclusief inkomticket)
Niet-Waregemnaar: 7 euro per les (exclusief inkomticket)
Aangesloten bij vzw OK:
Lidgeld 5 euro per jaar, 2 euro per les
Contact
Aquagym elke dinsdag
