Oase

Oase is een relaxatiepraktijk - individuele sessies met heel persoonlijke aanpak. Uit een waaier aan relaxatie- en ademtechnieken, ga ik met mensen jou op zoek naar wat werkt voor hen. Ik geef oefeningen en tools mee die ze dagelijks kunnen inzetten, om op die manier te evolueren van een heel gespannen lichaam en druk hoofd, vol zorgen en gepieker, naar de mogelijkheid om makkelijker en vaker rust te vinden en opnieuw op te laden. - groepsreeksen: in een kleine groep en een rustige sfeer. Kennismaken met diverse relaxatie- en ademhalingstechnieken. Twee-wekelijks de deelnemers gedurende twee uur de tijd geven om helemaal tot rust komen en te ontdekken wat werkt voor hen. Waarom relaxeren? Stress zet je denken, je lichaam, je gevoel vast en ondermijnt je energie. Ontspannen/relaxeren opent. Het brengt beweging in je lichaam, je denken, je voelen. Ontspannen helpt om breder te kijken, te relativeren, nieuwe mogelijkheden te zien, het stimuleert het creatief en oplossingsgericht denken. Ontspannen is een noodzaak om je batterij terug op te laden. Om opnieuw energie op te doen, om de moeilijkheden en zorgen die dagelijks op je afkomen het hoofd te (blijven) bieden.